Cours d'Aquafitness

Moins d'efforts pour plus de résultats !

 

Pratiquer une activité dans l'eau est un excellent moyen d’allier les plaisirs et les bienfaits d’une pratique sportive.



Planning 2022

Pour toute nouvelle inscription, veuillez vous rapprocher de l'accueil.

 

Nous sommes COMPLETS SUR NOS COURS ENFANTS (sauf natation perfectionnement le mercredi) ET ADULTES, mais vous pouvez être mis sur liste d'attente et être rappeler dès que des places se libèreront.


MAJ Octobre 2022

Liste d'attente bébés nageurs :+de 50enfants, nous ne proposons plus que d'être sur une liste d'attente pour du créneau ponctuel en cas de désistement d'enfants. 


Liste d'attente Jardin Aquatique:-de 5 enfants. Il faut que votre enfant n'ait pas peur de l'eau, qu'il soit en âge d'écouter et d'appliquer une consigne et qu'il soit accompagner d'un adulte.


Liste d'attente Aqualoutre/Natation: -de 5enfants pour le cours du Samedi.

Places disponibles sur le mercredi à 16h.

Il faut pour ce cours que votre enfant sache nager 5mètres sans matériel, qu'il n'ait pas peur de l'eau et qu'il mette la tête sous l'eau.


Liste d'attente Adulte:

Merci de préciser quand vous appelez le type de cours, vos jours disponibles et vos horaires afin de ne pas vous deranger quand des places se libèrent, si ce n'est pas ce que vous recherchez.



Planning


Tarifs

 Séances

AquaFitness &

Aqualoutre &

Natation Enfants 

(8 places) 45min

Aquaphobie

(4 pers max)

45min

Bébé nageur (20min)

Jardin Aqua (25min)

(5 enfants max)

Validité

 1  15/16 €

18€

 11€  -
10
140 € 160€  100€ 4 mois
20
260 € - - 6 mois
40
480€ -  - 12 mois
 

Conditions

Lors de votre première séance, il faudra nous remettre en main propre votre certificat médical et nous vous remettrons les conditions générales de spa .

Une tenue adaptée et propre sera de rigueur.

Possibilité de paiement en plusieurs fois uniquement par chèque pour les forfaits.

 

Les plannings sont non contractuels et peuvent être modifiés en cours d'année.

L'accès au cours s'effectue sur rendez vous et sur réservation en ligne ou à l'accueil, à raison de 8 personnes maximum par cours.

S'il y a qu'une personne d'inscrite sur un créneau, le cours est susceptible d'être annulé.

 

Si annulation, prévenir au moins 12h00 avant la séance sinon la séance sera décomptée.


Aquaphobie

Ces cours se destinent principalement aux personnes qui sont attirées par l'eau et qui ont envie de pouvoir nager sereinement dans une piscine, dans un lac ou dans une mer. Vous apprendrez à "apprivoiser" l'eau à votre rythme, en commençant par revoir les techniques de respiration, d'immersion, de flottaison et de nage. La première séance sera un entretien avec le coach.


Aquagym

Basée sur le renforcement musculaire.

Sculpter sa silhouette et dépenser des calories.

Développement des capacités cardio-respiratoires.

Perdre du poids. Développer son énergie.


Aquabike

Séance de vélo aquatique basée sur une très forte intensité afin d'augmenter votre endurance, votre capital santé en profitant de l'auto-massage de l'eau sur vos muscles. Développement Cardio-respiratoire et renforcement musculaire.

Déconseillée aux personnes malades, convalescentes, épileptiques, cardiaques, avec prothèse de hanche.


AquaMix

Cours qui mélange l'Aquabike, l'Aquagym et/ou l'Aquaboxing



Certificat Médical Obligatoire

Vaccinations et rappels obligatoires

Bébé nageur

De 6 mois à 4 ans (20min)

Dans une eau à 31°, les bébés viendront profiter du cocon aquatique avec leurs parents. Ils découvriront les joies de la flottaison et des éclaboussures. Papa et/ou maman partageront avec bébé des moments plein de tendresse et de complicité dans une atmosphère chaleureuse et sécurisante.

Nos séances sont conçues pour vous fournir l’attention et l’aide dont vous avez besoin. Ils constituent un moment idéal  pour découvrir les capacités de votre enfant.

Jardin Aquatique

De 4 à 6 ans (25 min)

Le Jardin Aquatique s'inscrit dans la continuité de l'activité bébé nageur, à la différence que la présence des parents n'est plus requise. Cette activité permet à l'enfant de se familiariser avec l'élément aquatique, d'évoluer en autonomie et de se préparer à l'apprentissage des différentes nages.

Les séances sont ludiques avec de nombreux jeux proposés: marcher sur des tapis flottants, jouer avec différents accessoires (frites, planches, jouets, ballons, cerceaux...), mettre la tête sous l'eau, etc...

 

Effets positifs du Jardin Aquatique:

Etre à l'aise dans l'eau

Faciliter l'apprentissage de la natation

Évoluer en collectivité

Suivre et respecter des consignes



Aqua'Loutre

De 5 à 7 ans (45 min)

L'activité Aqua'Loutre approfondit les connaissances acquises durant les séances de Jardin Aquatique.

Par petits groupes de 6 maximum, les enfants apprendront à flotter, à se propulser à l'aide de leur bras et leur jambes sur le ventre / sur le dos, et poursuivront leur connaissance avec le milieu aquatique notamment grâce aux jeux d'immersion.

 

Natation Perfectionnement

8 ans à 10 ans (45 min)

Les cours de perfectionnement sont destinés à des enfants sachant déjà nager sans matériel de flottaison et maîtrisant au minimum une nage.

L'objectifs de ces séances est de perfectionner les techniques de nage (optimisation des mouvements de bras & de jambes, travail des appuis dans l'eau, travail de la respiration dans chaque nage - crawl, dos crawlé, paillon et brasse - etc).



Depuis la rentrée de Septembre 2017 :

Des groupes de niveaux sont établis afin de répartir au mieux les enfants sur les différents créneaux proposés.

Les cours de Jardin Aquatique, d'Aqua'Loutre et de Natation Perfectionnement ne pourront plus être réservés en ligne, il faudra vous rapprocher de l'accueil afin de connaitre le ou les créneaux disponibles pour votre enfant en fonction de son niveau.